978-620-0-31728-5

Anaerobik Güç ve Alt Ekstremite Kuvvetine Etkisi

Kadın Voleybolcularda Süper Slow Motion Kuvvet Antrenmanların Alt Ekstremite Kuvvetine ve Anaerobik Güce Etkisi

Regular price
€32,90
Sale price
€32,90
Regular price
Sold out
Unit price
per 
Shipping calculated at checkout.

Summary:

Voleybol sporunun kinematik yapısını incelediğimizde, dikey sıçramalar, çabuk ve ani hareketler ve yön değiştirme hareketlerini görürüz. Bu anlamda düşündüğümüzde voleybol sporunda baskın olarak kullanılan sistem anaerobik enerji sistemidir. Ayrıca, kısa dinlenme sürelerini de göz önüne aldığımızda gelişmiş bir aerobik sisteme de ihtiyaç duymaktadır. Anaerobik ve aerobik değişimli eforun gerekli olduğu aktivitelerdir.Voleybolda alt ve üst ekstremite kuvveti göz ardı edilmemektedir. Aganist-antagonist, itiş- çekiş ve core (kor) bölgeye yönelik kuvvet antrenmanları genelde sezon öncesinde planlamaya dahil edilmektedir. Voleybol sporun da günceli yakalamak adına süper slow motion ( yavaş eksantrik ve konsantrik (kasılma) kuvvet antrenmanlarının etkinliği hipertrofiyi arttırarak maksimum kuvvete zemin hazırlanması sağlanabilmektedir. Dumlupınar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü bünyesinde Beden Eğitimi ve Spor Anabilim dalında "Kadın Voleybolcularda Süper Slow Motion Kuvvet Antrenmanların Alt Ekstremite Kuvvetine ve Anaerobik Güce Etkisinin İncelenmesi" isimli 2018 yılında yayınlanmış tez çalışmamızdan kitabımız türetilmiştir.

Author:

Oğuzhan Yüksel

Biographie:

1991 yılında Kütahya’da doğdu. İlkokulu ve Ortaokulu Eskişehir Melahat Ünügür Okulunda okudu. Liseyi ise Eskişehir Hoca Ahmed Yesevi Lisesinde tamamladı. 2014 yılında Anadolu Üniversitesi Antrenörlük Eğitimi Bölümünden mezun oldu. Antalya Kepez Belediyesi Spor Kulübünde Voleybol branşında Baş Antrenör olarak görevine devam etmektedir.

Author:

Oğuzhan Yüksel

Biographie:

1991 yılında Kütahya’da doğdu. İlkokulu ve Ortaokulu Eskişehir Melahat Ünügür Okulunda okudu. Liseyi ise Eskişehir Hoca Ahmed Yesevi Lisesinde tamamladı. 2014 yılında Anadolu Üniversitesi Antrenörlük Eğitimi Bölümünden mezun oldu. Antalya Kepez Belediyesi Spor Kulübünde Voleybol branşında Baş Antrenör olarak görevine devam etmektedir.

Number of Pages:

80

Book language:

Turkish

Published On:

2019-09-17

ISBN:

978-620-0-31728-5

Publishing House:

LAP LAMBERT Academic Publishing

Keywords:

Voleybol, Süper Slow motion, Anaerobik Güç

Product category:

SPORTS & RECREATION / General